• 14 julio, 2022

5 apps para mejorar su rendimiento deportivo

5 apps para mejorar su rendimiento deportivo

El ejercicio físico y el deporte cada vez están más presentes en nuestras vidas y es muy fácil quedarse estancado, por eso hoy traemos 5 de las mejores aplicaciones para mejorar su rendimiento, todas ellas disponibles para Android y IOS.

1. Strava

Strava es la app por excelencia que necesita cualquier ciclista. Todos la utilizan para compartir sus rutas, analizar los segmentos y, ya que se puede, competir en su población por ser el Local Legend.

Ofrece la funcionalidad para crear sus propias rutas y poder descargarlas en su dispositivo GPS, además de poder compartirlas para que sus seguidores puedan utilizarlas y así ver quien ha realizado más rápido cada segmento.

2. Garmin Connect

Garmin Connect es la herramienta perfecta para realizar el seguimiento, analizar y compartir las actividades deportivas registradas con su dispositivo Garmin. Sus coloridas tarjetas  permiten ver todas sus estadísticas de salud.

Desde la aplicación puede controlar todos los datos registrados. Controla todas las métricas, desde el estado de entreno hasta el umbral de potencia funcional, para ayudarle a superar sus objetivos.

Garmin Connect cuenta con diferentes planes de entrenamiento para preparar diferentes pruebas, por ejemplo, 5 km, 10 km, media maratón y diferentes planes de ciclismo. Todo esto totalmente gratuito.

3. Fitbit Coach / Fitbit

FitBit es una de las empresas más conocidas que se dedica a wearebles como pulseras deportivas, tiene su propia aplicación para medir su actividad diaria, y ofrece FitBit Coach, más enfocada a hacer de entrenador personal.

Una de las mejores características de la aplicación es que no necesita tener ninguna pulsera o reloj de la marca para poder hacer los ejercicios. Le va proponer diferentes rutinas de entrenamiento y será usted quien tenga que elegir entre sus cientos de ejercicios dependiendo del tiempo que tengas.

Además, Fitbit cuenta con la aplicación FitBit, en la cual puede registrar su alimentación, actividades, peso, etc., todo esto puede ser introducido a mano en caso de no disponer de un dispositivo de la marca.

4. Zwift / Zwift Companion

Zwift es un simulador de ciclismo indoor, fundado en 2015, pero debido al confinamiento en marzo del 2020 consiguió una valoración de más de mil millones de dólares.

Esta plataforma multijugador permite entrenar de forma masiva, social y gamificada utilizando tecnología inmersiva 3D.

Estas app le ayudarán a llevar un registro de sus entrenamientos.

La aplicación te permite realizar multitud de acciones, como enviar mensajes a otros riders, apuntarnos a eventos o consultar estadísticas. Además, nos permite seguir todas nuestras métricas durante un workout o evento.

Zwift es compatible con gran parte de rodillos interactivos del mercado, también es compatible con la mayoría de dispositivos y gadgets deportivos que tengan configuración ANT+ con lo cual podremos emparejar nuestro sensor de frecuencia cardíaca, velocidad y potenciómetro sin problemas.

5. Training Peaks

Esta app es la más utilizada por deportistas de alto rendimiento. Su funcionamiento se basa en el diseño de crear una correcta planificación para entrenar de una forma efectiva y eficiente.

Además de planificar uno mismo los entrenamientos, también puede descargar o comprar distintos planes que hay disponibles en su catálogo para llevar su rendimiento al siguiente nivel.

Training Peaks le permite fijarse objetivos, añadir eventos e incluso planificar recordatorios de sus entrenamientos.

Fuente: Abalit

Etiquetas: app de entrenamiento / deporte / ejercicio fisico

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