• 26 mayo, 2018

Aquafitness, una opción que mejora la salud y capacidad cardio-pulmonar

Aquafitness, una opción que mejora la salud y capacidad cardio-pulmonar

ejercicio en el agua

Ejercitarse en una piscina proporciona un entrenamiento cardiovascular  beneficioso para las articulaciones y músculos. La flotabilidad proporcionada por el agua, hace el ejercicio más efectivo para las articulaciones de las caderas y rodillas. El agua también proporciona resistencia de brazos y piernas, fortaleciendo músculos, lo que mejora en fuerza y movilidad.

Es por esto que Waterproof Swim Academy, implementa aquafitness, una clase dinámica, aeróbica y libre de lesiones, ya que debido al bajo impacto en articulaciones y tendones, disminuye el riesgo de golpe. Está dirigida a personas de 16 años en adelante que se movilicen con seguridad dentro del agua, ya que durante la clase se realizan ejercicios simulando el trabajo de pesas dentro del agua, ayudando a fortalecer los músculos, quemar grasa, potencializa la producción de hormonas, mejora la circulación, ayuda al funcionamiento óptimo del sistema respiratorio, aumenta el ritmo cardíaco, quema calorías y libera el estrés.

La idea de aquafitness surge para atender las necesidades de todas las personas que disfruten ejercitarse y deseen mejorar su salud. Ya que las actividades físicas acuáticas permiten obtener mejores beneficios que se logran con otro tipo de entrenamientos terrestres; con la ventaja que en Waterproof contamos con instructores altamente capacitados, instalaciones seguras, piscina climatizada y manteniendo altos estándares de higiene”, comenta Gisela Morales, directora Waterproof Swim Academy.

Etiquetas: actividades físicas acuáticas / aquafitness / ejercicio en el agua / Guatemala / Salud / Waterproof Swim Academy

Recomendaciones sobre este tema

Adriana Levy, la historia detrás de The Happy Body Project

Adriana Levy, la historia detrás de The Happy Body Project

Entre el baile, la medicina y el bienestar juvenil, impulsa una propuesta con la que espera inspirar a…
Turismo en Centroamérica mantendrá crecimiento superior al promedio global en 2026

Turismo en Centroamérica mantendrá crecimiento superior al promedio global en 2026

Guatemala y Panamá destacan entre los mercados con mejores proyecciones de crecimiento turístico para 2026.
37% de los guatemaltecos son emprendedores

37% de los guatemaltecos son emprendedores

La tecnología se perfila como una de las principales oportunidades de crecimiento y modernización con un 69%.