26 mayo, 2018

Aquafitness, una opción que mejora la salud y capacidad cardio-pulmonar

ejercicio en el agua

Ejercitarse en una piscina proporciona un entrenamiento cardiovascular beneficioso para las articulaciones y músculos. La flotabilidad proporcionada por el agua, hace el ejercicio más efectivo para las articulaciones de las caderas y rodillas. El agua también proporciona resistencia de brazos y piernas, fortaleciendo músculos, lo que mejora en fuerza y movilidad.

Es por esto que Waterproof Swim Academy, implementa aquafitness, una clase dinámica, aeróbica y libre de lesiones, ya que debido al bajo impacto en articulaciones y tendones, disminuye el riesgo de golpe. Está dirigida a personas de 16 años en adelante que se movilicen con seguridad dentro del agua, ya que durante la clase se realizan ejercicios simulando el trabajo de pesas dentro del agua, ayudando a fortalecer los músculos, quemar grasa, potencializa la producción de hormonas, mejora la circulación, ayuda al funcionamiento óptimo del sistema respiratorio, aumenta el ritmo cardíaco, quema calorías y libera el estrés.

“La idea de aquafitness surge para atender las necesidades de todas las personas que disfruten ejercitarse y deseen mejorar su salud. Ya que las actividades físicas acuáticas permiten obtener mejores beneficios que se logran con otro tipo de entrenamientos terrestres; con la ventaja que en Waterproof contamos con instructores altamente capacitados, instalaciones seguras, piscina climatizada y manteniendo altos estándares de higiene”, comenta Gisela Morales, directora Waterproof Swim Academy.

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