Aprenda a manejar el estrés en estas fiestas

Diciembre es un mes de celebraciones, regalos, encuentros familiares, pero el organizar todo eso al final siempre conlleva un poco de estrés. A continuación El Nuevo Diario le da algunos consejos para controlar el estrés durante las fiestas.

1. Simplifique su enfoque. ¿Qué podría empezar a hacer, dejar de hacer o hacer de manera diferente para simplificar su enfoque?  Tal vez sus colaboradores prefieren una tarjeta de regalo en lugar de un regalo empacado que terminará al fondo de su armario, en otras palabras, simplificarse.2. Eliminar actividades innecesarias. Lo más probable es que estemos demasiado comprometidos en esta época del año, tanto profesional como personalmente. Echa un vistazo al calendario y descubre algunas actividades que no debemos priorizar.

3. Escribir las cosas. Esta práctica sencilla le ahorrará un mundo de estrés.  Anótelo y luego hágalo.

4. Crear y seguir las agendas. Estar atrapado en agendas que no son propias es fácil esta época del año. Sí, los asuntos de negocios de fin de año son importantes y merecen atención enfocada, sin embargo, no dejemos que la publicidad de vacaciones, explosiones de descuentos al correo electrónico, las expectativas de otros o los viejos hábitos establezcan su agenda estacional. El antídoto más seguro contra el estrés de las fiestas es modificar estos días festivos que funcionen para usted y para los que están más cerca de usted.

5. Termine una tarea antes de iniciar otra. Las personas “multitask” o multitarea tienen sus límites, como lo demuestran la experiencia. No interrumpa el progreso de escribir ese gran informe anual con la búsqueda en línea o el hacer compras de regalos. En su lugar, reserve un tiempo de descanso específico para esas tareas relacionadas con las festividades. Centrarse en una tarea crea eficiencia y reduce el estrés.

Fuente: El Nuevo Diario