Así se le llama al tercer lunes de enero, considerado por muchos como el día más triste del año.
Gracias a una investigación del psicólogo Cliff Arnal se dedujo que el tercer lunes de enero es el día más triste del año, llamándolo Blue Monday. Y aunque puede que no todas las personas vivamos este día de la misma manera, es cierto que enero puede ser un mes complicado por diversos factores como la cuesta de enero, el clima invernal y el final de las vacaciones y una época de muchas celebraciones. Por ello, es importante que cuidemos nuestro bienestar físico y emocional hoy y todo el año.
Le compartimos estas funciones y skills de Alexa que le ayudarán a sentirse mejor siempre que lo necesite.
Despeje la mente y relájase
La acelerada vida actual, ya sea por el trabajo o la escuela, puede provocar un estrés constante. Alexa puede ayudarle a calmar la ansiedad con sonidos agradables. Por ejemplo, si es de las personas que se relajan escuchando su música favorita, prueba diciendo “Alexa, reproduce jazz ligero”, incluso puede buscar en su servicio de música favorito alguna playlist con canciones felices o crear una personalizada con toda la música que le ayude a ponerse de mejor humor o más feliz y pedirle a Alexa que la reproduzca al decir: “Alexa, pon música feliz” O si es de los que prefieren escuchar sonidos ambientales para despejar la mente y aliviar así la tensión acumulada, diga “Alexa, reproduce sonidos del océano”. Recuerde que además puede programar un ambiente armonioso con ayuda de focos y otros dispositivos inteligentes gracias a la función de “Rutinas” dentro de la app de Alexa, siguiendo los siguientes pasos:
- Ve a “Más” en la esquina inferior derecha de la interfaz
- Selecciona la opción “Rutinas”
- Pulsa la opción “Agregar” (+)
- Configure el nombre de su rutina, por ejemplo “Modo Relax”, y modifique horarios, dispositivos y acciones. ¡Así de fácil!
Hay diferentes maneras de relajarse, pruebe la que más le funcione.
Práctique la meditación
La meditación tiene múltiples beneficios para nuestro cuerpo y mente. Nos ayuda a conectar con nosotros mismos, estar más presentes, a relajarnos y liberar la ansiedad. Así que una gran forma de cuidar nuestro bienestar emocional es hacer de la meditación un hábito, aunque sea solo unos minutos al día. Para ello puede probar la skill de “Diana”, que sin importar si ya es un experto meditando o apenas empiezas en esta práctica, encontrará meditaciones guiadas por expertos. Pruebe diciendo “Alexa, abre Diana meditación.”
La risa es la mejor medicina
La risa ayuda a liberar el estrés, ya que relaja el cuerpo y libera endorfinas, además de brindar muchos otros beneficios para el cuerpo. Por ello, no hay nada mejor que empezar el día con un poco de buen humor, así que dele la oportunidad a Alexa de que le cuente sus mejores chistes por la mañana o cuando lo necesite, solo tiene que decir: “Alexa, cuéntame un chiste” y diviértase.
Vea una película divertida
Si quiere distraerse un rato con una película que le haga reír, Alexa y Fire TV serán sus aliados. Si tienes un Fire TV Stick solo apriete el botón de Alexa y diga “Alexa, busca películas de comedia”. O bien, si tiene un Echo Show 15, puede hacer uso de Fire TV y buscar una película de la misma forma en que lo haría con el control remoto por voz Alexa.
Diviértase con sus amigos
Compartir momentos de risas y diversión con las personas que más queremos puede ser una de las mejores maneras para sentirnos relajados o subir nuestro estado de ánimo. Invite a sus amigos a una noche de karaoke en casa y demuéstreles su talento cantando alguna de 100.000 canciones de diversos géneros y artistas disponibles en la skill de Alexa Karaoke. Para acceder a esta experiencia solo necesitas de algún dispositivo Echo Show, o cualquiera de las versiones de Fire TV Stick. Pruebe diciendo “Alexa, quiero cantar karaoke” y después “Alexa, busca canciones rancheras” y dalo todo en el escenario… o la sala de su casa.
Conecte con sus seres queridos aún a la distancia
Estar o sentirnos cerca de las personas que amamos es muy importante para nuestro bienestar emocional. Uno de los más grandes beneficios que nos ha brindado la tecnología es la oportunidad de poder conectar con nuestra familia y amigos a través de las llamadas sin importar la distancia. Así que, si está un poco blue, llámale a ese ser querido que siempre le sube el ánimo, puede hacer llamadas Alexa a Alexa, así como llamadas telefónicas gratis hasta a 10 números fijos o celulares de México, Estados Unidos y Canadá, incluso si sus contactos no usan Alexa. Además, si ambas partes tienen dispositivos Echo Show, pueden hacer videollamadas e interactuar con reacciones y efectos para hacer su llamada más divertida como poner filtros de hot dog, entre otros. Únicamente siga estos sencillos pasos:
- En la aplicación Alexa, ve a la opción de “Comunicación”.
- Selecciona el ícono de “Contactos”.
- Y siga las instrucciones en pantalla para vincular su número de celular.
- Puede elegir hasta 10 contactos como favoritos y poder realizar llamadas a ellos.
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