En este miércoles 7 de junio, que se celebra el Global Running Day, le presentamos a Diana Bogantes, la maratonista más rápida de América Central.
El Global Running Day, que se traduce como Día Mundial de la Carrera, es un evento anual que se celebra el primer miércoles de junio. Es una iniciativa mundial destinada a promover y celebrar la actividad física del running en todas sus formas.
Fue establecido para fomentar un estilo de vida activo y saludable a través de la carrera. Durante este día, se anima a las personas de todo el mundo a participar en actividades relacionadas con el running, ya sea corriendo solos, en grupos, en eventos organizados o virtualmente.
El evento tiene como propósito inspirar a las personas de todas las edades y habilidades para que se involucren en el running, destacando los beneficios para la salud física y mental. También busca promover la inclusión y la camaradería entre los corredores, alentando a las comunidades a unirse y compartir su pasión por este deporte.
Durante el Global Running Day, se organizan diversas actividades en todo el mundo, como carreras comunitarias, eventos de recaudación de fondos, desafíos virtuales de running y programas de entrenamiento. Además, se utiliza ampliamente en las redes sociales el hashtag #GlobalRunningDay para que los participantes compartan sus experiencias y se unan a la conversación global sobre el running.
En resumen, el Global Running Day es una celebración anual que busca promover la importancia del running y animar a las personas de todo el mundo a involucrarse en esta actividad física para mejorar su bienestar general.
Para honrar este deporte, entrevistamos a la corredora aficionada costarricense Diana Bogantes, quien es la maratonista más rápida de América Central.
Ella impuso un nuevo récord centroamericano en maratón (42,195 km), después de registrar un tiempo de 2:33:40 en la Maratón de Londres, que se llevó a cabo este domingo 23 de abril. Logró el segundo lugar en la categoría femenina en esta reconocida competencia, una de las seis Abbott World Marathon Majors (Chicago, Berlín, Nueva York, Londres, Tokio y Boston).
¿Cómo y cuándo inició en el mundo del atletismo?
Cerca del 2007, mi hermana y un grupo de amigos de su oficina se inscribieron a la carrera en relevos San José – Puntarenas. Ella entrenaba después del trabajo, en las noches, entonces para que no fuera sola yo la empecé a acompañar y así comencé a agarrarle el gusto. Luego nos fuimos inscribiendo en carreras de 5 y 10 kilómetros, así por un par de años. Luego decidimos hacer media maratón por ahí del 2011 y en enero del 2013 hicimos la primera maratón.
¿Qué se siente ser la maratonista más rápida de América Central?
Primero que todo me causa mucha alegría y luego una gran satisfacción que va más allá de la marca. Llegar a este tiempo ha sido un proceso de muchos años, de altos y bajos, entonces llegar ahí ha sido una motivación muy grande y la validación de que el esfuerzo y los sacrificios realmente valieron la pena y dieron resultado esperado.
¿Cómo estuvo la maratón de Londres 2023?
La maratón de Londres es una muy buena carrera, tiene una ruta bastante plana, lo que la hace muy rápida. Ese día en particular, el clima estuvo fresco y aunque llovió, la lluvia no fue abrumadora, por lo que las condiciones se prestaron para poder correr una buena carrera y lograr buen tiempo.
¿Qué es lo que más le gusta de este deporte?
Lo que más me gusta es que, si bien hay ciertos tiempos a los que una aspira viendo el nivel internacional, en sí la maratón es un desafío personal, es una carrera contra uno mismo. Al final el reto es mejorar esa marca personal, es demostrarse a uno mismo que hay una versión mejor.
¿Cómo es su rutina de entrenamiento?
Para un ciclo de maratón, regularmente corro todos los días de la semana, excepto las semanas de fondos particularmente largos los sábados, en las que descanso los domingos. Durante la semana corros dos veces al día los lunes, miércoles y algunos viernes, y además complemento con fortalecimiento los lunes y los jueves.
¿Qué estudió profesionalmente?
Ciencias de la Computación e Informática en la Universidad de Costa Rica (2010), y adicionalmente obtuve una maestría en Análisis de Datos (IT for Business Intelligence) de la Universidad Técnica de Berlín (TUB) (2016), que es el área de en la que trabajo actualmente.
¿Ha pensado en dejar su carrera laboral y dedicarse profesionalmente al atletismo?
Honestamente no es algo que haya pensado o valorado, principalmente porque no he tenido alguna oferta o acercamiento de terceros que me permitan considerar eso como una posibilidad.
¿Cómo es un día normal en la vida de Diana Bogantes?
Entre semana me levanto entre las 4 y las 4:30 de la mañana. Comienzo el entrenamiento desde las 5 am hasta cerca de las 6:30 am (según el día). Una vez que llego a la casa, desayuno, me alisto y empiezo a trabajar desde las 7:30 am y el cierre varía. Para los días que me toque doble entrenamiento, normalmente termino de trabajar a las 4:30 pm ya que normalmente comienzo esta segunda sesión cerca de las 5 pm. Terminada la sesión, ceno y me acuesto a dormir aproximadamente a las 9 de la noche. Los lunes y los jueves también hago sesiones de acondicionamiento físico como parte de mi preparación deportiva, y busco acomodarlos temprano en la mañana o al final del día (antes o después del trabajo). Sábados son los días de fondo, por lo que el día comienza un poquito más temprano, pero luego del entrenamiento el día es libre para hacer otras cosas y para descansar. Los domingos descanso lo más que pueda y aunque me toque entrenar, generalmente es corto y no madrugo. Adicionalmente, dos o tres días a la semana (dependiendo del momento del proceso) voy a fisioterapia por las noches.
¿Cuál ha sido la maratón que más ha disfrutado y cuál es la que más ha sufrido?
La que más disfruto sin duda alguna es la maratón de Disney. La hago cada vez que puedo, pero siempre sin presión de tiempo, solamente para disfrutar correr, el ambiente y para hacer las paces con la distancia.
De las maratones que he corrido buscando tiempo, la mejor y la que más he disfrutado ha sido Londres, la he corrido dos veces y en ambas ocasiones el ambiente ha sido el mejor de todas las carreras.
Las que más he sufrido han sido Berlín 2015 y Nueva York 2022, fueron días donde me deshidraté muchísimo y tuve calambres desde muy temprano en la carrera.
¿Cuál es la próxima meta?
Buscar la clasificación a la maratón de los Juegos Olímpicos, para esto, este año buscaría hacer otra media maratón en el segundo semestre y la maratón de Valencia en diciembre. Luego el próximo año pensaría en correr otra media maratón y una maratón entre enero y abril.
¿Cómo se ve en unos años?
Si todo sale de acuerdo con lo planeado, y no hay ningún inconveniente (lesiones primordialmente), me veo buscando mejorar las marcas de media maratón y maratón por unos cuantos años más. Después de eso igual seguiría corriendo, solo que más relajada, sin pensar en tiempos, ojalá sirviendo de guía en alguna maratón o ayudando a otros corredores a cumplir sus metas. Correr se volvió parte esencial de mi vida, es un deporte que disfruto en familia y con amigos, por lo que espero correr por muchísimos años más.
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