19 marzo, 2016

Aprenda cómo cuidar su piel del sol

Exponerse al sol sin protección daña la piel y puede provocar envejecimiento prematuro, manchas e incluso cáncer.

Desde el nacimiento y durante los primeros años de vida, la piel de la mayoría de los niños
es suave, limpia, saludable y fresca. Sin embargo, con el paso del tiempo y el aumento de la exposición al sol, esa lozanía cambia y se empiezan a percibir los daños que el astro rey produce en nuestra piel, por falta de protección.

Tres horas como máximo, dura la protección de un bloqueador. — Tres horas como máximo, dura
la protección de un
bloqueador.

Manchas, pecas, enrojecimientos y cicatrices son algunas marcas comunes que muestran
cómo el sol va dañando nuestra epidermis, más en los casos de aquellas personas que nunca han usado protección solar.

Esos daños se acumulan en la piel, ya que tiene efecto memoria, es decir, que el exceso de luz solar queda registrado sobre ella.

“Los grandes daños fundamentales que causa el sol en la piel son dos: todo lo relacionado con cáncer y el envejecimiento prematuro de ésta. Para defendernos de esos problemas, tenemos que aprender a manejar dos importantes áreas de acción, que son la fotoprotección y mantener
la piel siempre muy hidratada”, detalla el dermatólogo Harry Hidalgo.

Según el experto, la fotoprotección empieza con las prendas de ropa que cada persona utiliza a diario, ya que de ellas depende cuántas áreas del cuerpo queden expuestas al sol, desde la cabeza hasta los pies.

“Se comete mucho el error de usar gorra, cuando lo único que tapa es el centro de la frente, por eso, se necesita algo que tenga un ala más grande – de unos ocho centímetros a la redonda–
y que cubra el cuello, las orejas y la cara. La ropa que usamos a diario es la primera línea de defensa contra los rayos ultravioleta; se equipara con un bloqueador de 15%, un poquito
más la oscura, pero, esa protección se pierde si la persona suda mucho o se moja. Un ejemplo común es meterse a una piscina con una camiseta, que al mojarla pierde capacidad de reflexión
solar”, agrega Hidalgo.

Hoy día existe ropa con factor de protección ultravioleta (FPU) de 50 o más, pero sigue siendo indispensable utilizar a diario, y constantemente, bloqueador o filtro solar. De acuerdo con el médico, el problema es que la mayoría de las personas se coloca el bloqueador por la mañana y
listo, pero la acción de ese producto dura dos horas y media, máximo tres horas.

“El bloqueador lo que indica es que se puede recibir más tiempo sol sin quemarse; de hecho se nota que se toma color de forma más lenta. Si usted se pone el bloqueador y permanece todo el día en un edificio funciona, pero, en caso de que salga, tiene que volver a aplicárselo en la cara,
escote, orejas, cuello y brazos, que son las partes en las que más pega el sol y más daños sufren”, añade el dermatólogo.

Otro de los errores frecuentes es que la gente asocia calor con más sol y piensa que solo en la playa es donde tiene que ponerse protector y descarta su uso en lugares fríos, pero cuanto más altitud, aumenta el peligro de los rayos ultravioleta. Por cada 300 metros de altura, el sol causa 4% más de daño.

Ver el cielo nublado tampoco es incador para no utilizar bloqueador, ya que las nubes paran muy poco los rayos ultravioleta, que son los que maltratan la piel.

“El bloqueador ideal es el que a uno le guste y con el que se sienta cómodo. La primera condición es que el factor de protección solar sea como mínimo de 30 y de ahí en adelante, el que quiera”, recomienda Hidalgo.

Para mejorar los cuidados de la piel, los expertos recomiendan también el uso diario de cremas hidratantes, que son aquellas cuya base es agua, para que ingresen con facilidad a la dermis
y lo más importante es no exponerse por largos periodos al sol.