snackeo consciente

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Snackeo consciente: ¿cómo tener una alimentación libre de culpas durante las festividades?

El mindful snacking fomenta comer con intención y atención, ayudando a evitar excesos y restricciones durante las festividades, mientras se disfruta y se crea una conexión emocional con los demás.
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¿Qué es el snackeo consciente?

“Snackear conscientemente es comer con atención e intención, enfocándose en el presente y saboreando la comida para disfrutarla plenamente”, indica un estudio de Mondelēz International.
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¿Qué es Mindfull Snacking?

El snackeo consciente o el “mindfull snacking” es una práctica muy relevante para encontrar un balance en el día a día de las personas, ya que busca que disfruten y
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