peso corporal

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¿Pilates ayuda a ganar masa muscular?

La disciplina mejora la resistencia y la alineación corporal, pero ¿cuál es su verdadero impacto en los músculos? Lo que dice la ciencia y cómo combinarlo con otros entrenamientos para
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Cómo caminar para perder grasa abdominal y mejorar la salud

Incorporar caminatas a la rutina diaria ayuda a adelgazar, a fortalecer el corazón, reducir el estrés y mantener un peso saludable.
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¿Por qué el estrés permanente puede hacer engordar?

Muchas personas saben que ir al refrigerador o meter la mano en el cajón de los dulces es algo poco saludable, pero de manera inconsciente lo que buscan es calma.
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