horas de sueño

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Harvard revela las razones por las que se le dificulta logra tener un sueño reparador

Un experto de la reconocida entidad académica señaló que la cantidad de horas que se duerme tiene poca relación con un descanso reparador.
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La falta de horas de sueño puede elevar su presión sanguínea

Nuestra presión sanguínea alcanza niveles bajos mientras dormimos y esa disminución es fundamental para tener un corazón sano.
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Cómo nuestros hábitos de dormir han cambiado durante la pandemia

Desde el comienzo de la pandemia de COVID-19, las personas de todo el mundo han priorizado su salud y bienestar más que nunca. Una gran parte de esto ha implicado
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¿Cuál es la importancia de la salud mental en momentos de emergencia mundial?

Especialistas mencionan que invertir en salud mental es vital durante estos momentos de crisis, en donde las personas están vulnerables a cambios y pérdidas.
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Por qué la gente que presume de dormir menos de seis horas al día se está engañando

¿Cuántas horas duerme al día? En este mundo moderno es común dormir menos de ocho, incluso siete, horas diarias. Y puede que a algunos les parezca suficiente, aunque hay quien
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