entrenamiento de fuerza

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Beneficios clave del entrenamiento de fuerza y cómo comenzar

El entrenamiento de fuerza crea microdesgarros en los músculos, que se reparan y vuelven más fuertes.
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Beneficios clave del entrenamiento de fuerza y cómo comenzar

Cuanto más fuertes sean los músculos, más fácil será realizar actividades diarias, como levantar objetos, hacer el quehacer del hogar, mantener la energía durante el día.
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