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¿Problemas para dormir?

Se habla oficialmente de insomnio cuando los problemas para dormir persisten durante tres meses, se presentan al menos tres veces por semana y uno se ve afectado por ello durante
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¿Cuál es la mejor hora para dormir?

Tras analizar un periodo de 5,7 años, descubrieron que irse a dormir entre las 22:00 y las 23:00 de la noche se asocia con un menor riesgo de desarrollar una
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5 consejos para vencer al insomnio

Se estima que el 15% de la población adulta mundial padece insomnio crónico y que el 35% ha sufrido un insomnio ocasional o transitorio en situaciones estresantes.
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¿Cuáles alimentos le ayudan a descansar mejor?

Por Dra. Laura Mata Corella, nutricionista, Consultas Nutrición Dormir es una de las actividades más importantes del ser humano, es cuando el organismo descansa y se llevan a cabo procesos
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