Clínica de Recuperación de Lesiones (CRL)

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Fin de año: sedentarismo laboral y estrés navideño aumentan lesiones musculares

El solo concentrar la actividad física durante el fin de semana puede aumentar la rigidez muscular, tener una sobrecarga en músculos y tendones, mientras que el estrés previo a Navidad
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Más allá del cardio: la fuerza muscular se convierte en el nuevo pilar del bienestar físico

Ejercicios de peso corporal, bandas elásticas o pesas y actividad aeróbica son clave para potenciar estas dos cualidades. El ritmo progresivo y respetar los tiempos de descanso son relevantes para
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Fuerza y resistencia muscular: Factores fundamentales para mantenerse en forma

Ejercicios de peso corporal, bandas elásticas o pesas y actividad aeróbica son clave para potenciar estas dos cualidades. El ritmo progresivo y respetar los tiempos de descanso son relevantes para
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