Steve Jobs prefería las reuniones mientras daba paseos por el campus de Apple. Ahora la ciencia le da la razón

Sin embargo, se tiende a pensar en actividad física como un entrenamiento prolongado, cuando en realidad es innecesario más que un paseo de 10 minutos para comenzar a notar esos beneficios. Así lo aseguraba la neurocientífica de la Universidad de Cambridge y autora del libro ‘Hyperefficient: Optimize Your Brain to Transform the Way You Work’, Mithu Storoni, en el podcast de Harvard Business Review.

«Tengo algunos clientes que han adoptado una regla, y uno de ellos es un director general, de que, si está sentado frente a su computadora con un problema que no ha logrado resolver durante 10 minutos, deja su escritorio, se va a caminar.Y la razón por la que esto funciona es que puedes usar ese ejercicio físico para cambiar los patrones de pensamiento de tu cerebro», contaba la investigadora.

Storoni contaba que el cerebro está lejos de ser  un músculo que pueda forzarse con algo más de esfuerzo para conseguir mejores resultados.

Cuando se trata del cerebro, el enfoque de «más esfuerzo son más resultados» es poco funcional e intentar continuar cuando el cerebro se bloquea es contraproducente en la mayoría de los casos.

«La mente descansa mientras trabaja, y trabaja mientras descansa. Dar un paseo, por ejemplo, alinea su cerebro con la fisiología de su cuerpo y le mantiene en el estado mental de alerta adecuado, para que evite que se quede dormido, ni se sienta letárgico, ni mire su teléfono. Al mismo tiempo, mantiene su atención en movimiento, porque su entorno se mueve mientras camina. Así que se mete en su cabeza y explora sus  problemas y trata de resolverlos desde diferentes vías», dice. «, aseguró en el podcast Mithu Storoni.

En su entrevista, la neurocientífica aseguró que, al caminar, se reciben distintos estímulos que hacen que el cerebro no pueda pensar obsesivamente en una determinada idea, y es esa abstracción del pensamiento obsesivo la que permite encontrar nuevos caminos y soluciones.