Las 3 frases que Simone Biles repite antes de competir y todos deberían decir

La norteamericana ya se lo había mencionado a la reconocida cadena de televisión CNBC durante el 2016. Sin duda, es un asunto que ella suele repetir a sí misma tres frases que le pueden ayudar a conseguir el cumplimiento de diferentes propósitos.

1. Confianza.
2. Usted puede con esto.
3. Es su momento.

Con la incorporación de estos hábitos, la gimnasta en compañía de su equipo ha podido alcanzar los lugares de privilegio y además marcar las diferencias frente a otras potencias deportivas, quienes también buscan alcanzar la mayor cantidad de medallas que reparte la competencia olímpica.

Una investigación realizada por la Universidad de California sostiene que este tipo de acciones puede ayudar a calmar los nervios y además estimular las sensaciones que puede tener un deportista durante el momento de realizar una prueba.

Jorge Rocco, médico psiquiatra argentino y especializado en deportes, remarcó de la importancia de que un deportista pueda hablar sobre sus problemas relacionados con su salud mental. “Es fundamental que alguien que es visto como de un nivel superior por lo exitoso, diga que él concurre a terapia, porque desmitifica la idea que van los débiles o frustrados”, remarcó.

Esta situación debe tenerse en cuenta, ya que, en los últimos tiempos diferentes personalidades de otros sectores han compartido con sus fanáticos que se encuentran enfrentando dificultades vinculadas con ataques de pánico, depresión o incluso ansiedad.