Harvard explicó el gran secreto para ser feliz en su trabajo

Michael Norton, especialista de dicha casa de estudios y reconocido autor de libros, aconsejó en un artículo propio publicado en el sitio Harvard Business Review, que a pesar de que pasemos tanto tiempo en la oficina, el «secreto» está en fomentar actividades y hobbies fuera del trabajo sin que tengan nada que ver con las actividades que ahí se realiza y que permitan desconectarse por completo de la vida laboral.

Además, el especialista también señaló que es «vital» encontrar la manera de sentir que nuestro trabajo «es útil para otras personas» y que con él aportamos algo a nuestro entorno para «evitar sentirnos como simples máquinas»

Los beneficios de los «rituales» diarios

El mencionado experto escribió un libro llamado El Efecto Ritual en el que habla como los «rituales», es decir, pequeñas costumbres individuales o en un grupo de personas, puede cambiar el modo de encarar el día y sentir otra energía en el momento de cumplir con el trabajo.

«Los rituales en el lugar de trabajo, como cantar una canción o bailar y reuniones, ayudan a dar estructura y significado a nuestras jornadas en el trabajo. Comenzamos nuestra jornada laboral con ellos, los utilizamos antes de reuniones y presentaciones estresantes, confiamos en ellos en nuestros equipos e incluso los utilizamos para dejar el trabajo atrás al final del día«, remarcó.

Y concluyó: «Quizás lo más importante, estos rituales a menudo están vinculadoscon beneficios reales: desde ayudarnos a mantener un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal hasta sacar más provecho de nuestros equipos».

Ser más feliz en el trabajo no solo mejora la calidad de vida, sino también la productividad y el rendimiento.

A continuación,  algunas recomendaciones prácticas para aumentar la satisfacción laboral y sentirse más cómodo en la oficina y a la hora de encarar los deberes:

1. Establecer metas claras

2. Organizar el espacio de trabajo

3. Tomar descansos regulares

4. Fomentar relaciones positivas

5. Aprender y crecer

6. Practicar la gratitud

7. Establecer límites

8. Adoptar una mentalidad positiva

9. Cuidar la salud

10. Buscar significado en el trabajo