• 10 mayo, 2024

Ojos secos: ¿qué nutriente se debe consumir a diario para prevenirlos?

Ojos secos: ¿qué nutriente se debe consumir a diario para prevenirlos?

Este síndrome ocurre cuando los ojos carecen de la posibilidad de producir suficientes lágrimas o escasamente lubrican.

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Los ojos son un órgano determinante para las personas, ya que permiten ver y dar sentido al mundo que las rodea. Sin embargo, hay afecciones que inciden de forma negativa en la visión y a las cuales se les debe prestar atención.

Una de ellas son los ojos secos, un padecimiento que se presenta cuando las lágrimas son incapaces de lubricar estos órganos de forma adecuada. Esas lágrimas pueden ser inestables e insuficientes, y causar inflamación y daño de la superficie del ojo.

Tener ojos secos puede causar ardor o picazón. Es posible que algunas personas presenten esta afección en algunas situaciones puntuales como cuando están en un avión, en una habitación con aire acondicionado, mientras andan en bicicleta o después de mirar la pantalla de un dispositivo electrónico durante mucho tiempo, precisa el instituto de investigación Mayo Clinic.

Los tratamientos de los ojos secos pueden ayudar a que el paciente se sienta mejor. Estos incluyen cambios en el estilo de vida y gotas naturales. Entre las modificaciones que pueden hacerse en el estilo de vida está ajustar la alimentación e incluir productos a diario que incluyan ácidos grasos omega 3.

Este es un nutriente considerado esencial, ya que el cuerpo humano es incapaz de producirlo por sí mismo y, por tanto, solo se pueden obtener a través de los alimentos.

En cuanto los ojos, además de contribuir en la prevención del mencionado síndrome, estos nutrientes son buenos para evitar afecciones de la retina como la Degeneración Macular Asociada a la Edad, una patología degenerativa que afecta la zona central de la retina (mácula) y provoca un deterioro progresivo de las células que forman esta parte del ojo. Como consecuencia, se puede producir una pérdida prácticamente irreversible de la visión central.

También se dice que los aceites omega 3 parecen mejorar la función de las glándulas de Meibomio del ojo, que producen la parte aceitosa de las lágrimas. La función mejorada de esas glándulas puede aliviar los síntomas del ojo seco. Los pacientes con otras enfermedades oculares tiene la posibilidad de beneficiarse al consumir de manera regular de este nutriente.

Fuente: Semana

Etiquetas: Ojos secos: ¿qué nutriente se debe consumir a diario para prevenirlos? / Tener ojos secos puede causar ardor o picazón / tratamientos de los ojos secos

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