• 18 diciembre, 2024

Navidad responsable: 10 consejos para que disfrute de sus tragos favoritos de manera inteligente

Navidad responsable: 10 consejos para que disfrute de sus tragos favoritos de manera inteligente

Planificación previa y saber elegir lo que va a consumir son pasos claves para pasarla bien y cuidar su salud.

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Con la llegada de las festividades de fin de año, si es mayor de edad, seguramente tendrá más de una oportunidad para compartir un trago con compañeros, amigos y familiares. Esta es una gran forma de celebrar, sin embargo, es fundamental que planifique sus actividades y tome decisiones inteligentes. De esto depende que viva momentos inolvidables sin poner en riesgo su salud, su vida, ni la de quienes le rodean.

Si es una persona adulta, FIFCO le comparte 10 consejos que le ayudarán a hacer un consumo responsable durante las celebraciones.

1.Planifique sus actividades: Si tiene varios compromisos en una misma semana, establezca con antelación qué días va a tomar y cuáles se abstendrá de consumir alcohol.

2. Organice el transporte: Si va a tomar, asegurase de tener cómo regresar a casa. Puede usar taxis o viajar con alguien que no tome.

3. Hidrátese antes de empezar: Consumir agua o bebidas hidratantes, como Gatorade, le ayudarán a reducir los malestares asociados al consumo de alcohol.

4. Tómelo con calma: Un trago estándar por hora es más que suficiente. Disfrute cada sorbo

5. Elija bebidas con menos alcohol: Pruebe opciones con menos de un 4% de contenido alcohólico, como Imperial Ultra, Imperial Light, Bavaria Light o Adán y Eva.

6. Alterne con refrescos o cervezas sin alcohol: Heineken 0.0 e Imperial Cero son excelentes opciones si desea saborear una cerveza sin tener que preocuparse por el alcohol.

7. Nunca tome en todas las rondas: Nadie le obliga a beber cada vez que alguien levante un vaso.

8. Nunca presione: Respete a quienes decidan no beber. Cada quien vive las fiestas a su manera.

9. Prepare su estómago con comida: Esto le ayudará a su organismo a procesar el alcohol de una mejor manera.

10. Nunca mezcle alcohol con cafeína: Esta combinación podría llevarle a beber en exceso y además tiene efectos nocivos a corto y largo plazo.

Esta Navidad, celebre con moderación. Lo importante es disfrutar conscientemente, velar por su salud y cuidar a los demás.

Etiquetas: CONSEJOS / consumo de alcohol / consumo responsable / FIFCO / tragos

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