• 29 noviembre, 2024

La fruta perfecta para producir colágeno y vitamina C: ¿la conocía?

La fruta perfecta para producir colágeno y vitamina C: ¿la conocía?

Estudios revelaron que un alimento de origen chino tiene muchos beneficios, superando a la naranja. Tambien mejor la salud digestiva y metabólica.

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El colágeno y la vitamina C son nutrientes esenciales que necesitan los humanos. El primero es una proteína esencial para la estructura a los tejidos, como la piel, los huesos, y los tendones, mientras que el segundo fortalece el sistema inmunitario. En esta línea, hay una sola fruta que es ‘perfecta’ para lograr que el cuerpo las produzca.

Precisamente, se trata del Kiwi. De acuerdo con la Clínica Mayo de los Estados Unidos, esta fruta refuerza el aporte de colágeno y vitamina C a través de la alimentación.

Este alimento originario del sur de China también posee un alto contenido de fibra, vitamina E y potasio que suman otras propiedades como la prevención del estreñimiento, la reducción del colesterol malo, la regulación de la presión y la generación de saciedad, según datos difundidos por el Departamento de Agricultura de Estados Unidos.

Por su lado, un estudio de la Universidad Complutense de Madrid precisó que el Kiwi tiene el doble de vitamina C que la naranja.

Desde la universidad neozelandesa de Otago también avalan su eficacia este aporte vitamínico concreto, con el consiguiente aporte de vitalidad y el estímulo a las endorfinas, lo que hace incluso que mejore el ánimo.

 

Fuente: Portafolio

Etiquetas: aporte vitamínico / colágeno y la vitamina C son nutrientes esenciales que necesitan los humanos / Frutas que beneficio del sistema inmunológico / La fruta perfecta para producir colágeno y vitamina C

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