• 31 marzo, 2025

Esta es la vitamina que más adelgaza y rejuvenece, según la ciencia

Esta es la vitamina que más adelgaza y rejuvenece, según la ciencia

Este suplemento le puede otorgar grandes beneficios a su cuerpo. ¿De qué manera lo puede incorporar a su rutina alimenticia?

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Si usted desea adelgazar o incluso rejuvenecer, es probable que pueda hacerlo ingiriendo un nutriente que juega un papel importante y que además se convierte en el aliado perfecto para alcanzar esta meta. ¿Cuál es la vitamina con la que podrá logarlo?

Según lo indicó Medine Plus por medio de su sitio web, la vitamina B tiene un proceso que le permite a su organismo encontrar energía a través de los productos que usted ingiere. En este caso encontraría los nutrientes más apropiados en el pollo, carne, pescado, lácteos y por supuesto los huevos.

“Los vegetales de hojas verdes, frijoles y judías también tienen vitaminas B.
A algunos cereales y panes también se les ha agregado vitaminas B”, profundiza el portal especializado previamente citado.

En la misma línea, Healthline menciona que esta sustancia le ayudará a las células de su cuerpo a convertir los carbohidratos consumidos en energía. “Niveles bajos de tiamina pueden llevar a un metabolismo deficiente, dificultando la quema de grasa corporal”, sostiene.

En la misma línea, también es reconocida por los efectos rejuvenecedores que pueden provocar en su cuerpo. Con un consumo adecuado podrá tener una mejor apariencia y asimismo presentarse más enérgico y juvenil. Además, tiene incidencias en las funciones cerebrales, lo que es clave en cuanto a la reducción del estrés y mejorar la claridad mental.

Adelgazar

¿Cuáles son las vitaminas que hacen parte del complejo B?

Heathline señala que este tipo de vitaminas pueden encontrarse en los alimentos previamente marcados como pueden ser:

-Tiamina (B1)

-Riboflavina (B2)

-Niacina (B3)

-Ácido Pantoténico (B5)

-Piridoxina (B6)

-Biotina (B7)

-Folato (B9)

-Cobalamina (B12)

Un detalle muy importante para agregar es que ante una deficiencia de vitaminas B puede provocar algunas enfermedades que irán apareciendo en su organismo. La falta de vitaminas B6 y B12 puede ser partícipe de la aparición de la anemia según han señalado los especialistas en este campo.

 

Fuente: Portafolio

Etiquetas: vitamina B / vitamina que más adelgaza y rejuvenece / ¿Cuáles son las vitaminas que hacen parte del complejo B?

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