• 4 noviembre, 2024

Descubra cuáles son la acciones que nos mantienen felices y saludables, pero a veces ignoramos

Descubra cuáles son la acciones que nos mantienen felices y saludables, pero a veces ignoramos

Estos actos pueden generar que una persona se sienta motivada y en óptimas condiciones de salud para superar alguna adversidad.

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Tener rutinas saludables y además mantener un equilibrio en las relaciones sociales generalmente son indicadores que habilitan que una persona se sienta feliz. Sin embargo, según expertos, hay otros factores que permiten mantener la felicidad y que uno desconoce. Los detalles.

¿Cómo ser saludable y feliz, según un experto de Harvard?

Poder consolidar una relación saludable y próspera es un asunto que le puede otorgar grandes ventajas a una persona. En principio porque evidentemente reducen la ansiedad y segundo porque este tipo de circunstancias generan una motivación tanto para el ámbito mental como para el físico.

Frente a este suceso, Robert Waldinger, director del Estudio sobre el Desarrollo de Adultos de Harvard, remarcó por medio de su exposición en una charla en TED. “El mensaje más claro que obtenemos de este estudio de 75 años es el siguiente: las buenas relaciones nos mantienen más felices y saludables”, indicó.


Para poder cumplir con este pronunciamiento, el especialista añadió tres estrategias con la idea de superar dolorosos episodios para generar relaciones saludables que puedan permitir nuevos cambios en la vida de una persona.

Ser feliz y saludable: las tres estrategias para lograrlo

Persona Saludable

La primera es crear momentos ideales para la conexión con otros, siendo cordial con compañeros de trabajo, felicitando a un amigo por un logro o incluso teniendo una conversación sobre un tema en específico con un familiar.

Le sigue animar a los demás. Se trata de una buena acción para expresar solidaridad y también incentivar al cumplimiento de un objetivo.

La última es ofrecer ayuda de una manera voluntaria. Estopodría convertirse en algo muy beneficioso, ya que estos gestos pueden ayudar a mejorar su bienestar mental y físico.

Por todo lo anterior, es importante que recordar cuáles son las habilidades y características que permiten marcar diferencias. El ser consciente de estos hechos permitirá mantenerse en un estado de prosperidad.

 

 

Fuente: Portafolio

 

 

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