• 6 enero, 2025

¿Cómo ser feliz? Las claves que reveló el estudio más largo que se ha hecho del tema

¿Cómo ser feliz? Las claves que reveló el estudio más largo que se ha hecho del tema

La investigación dirigida por la Universidad de Harvard tardó 86 años en completarse. Estos son los hallazgos más importantes.

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La búsqueda de la felicidad ha sido, desde tiempos inmemoriales, el motor que impulsa al ser humano a tomar decisiones y trazar su camino. ¿Pero qué significa realmente ser feliz?

Más allá de un objetivo, la felicidad podría considerarse un estilo de vida, así como la clave para hacer de esta una mucho más longeva y saludables. Al menos así lo concluyó un estudio realizado por la Universidad de Harvard, en la que se monitoreó el estado de las relaciones de 700 adolescentes. 

Esta investigación es considerada como la más larga que se ha realizado hasta el momento sobre la felicidad, ya que tuvo sus inicios en 1938 y duró cerca de 86 años.

A lo largo de ese periodo, los expertos acompañaron a los participantes a lo largo de sus vidas, haciendo un seguimiento periódico de sus alegrías y dificultades, su estado físico, mental y emocional. Para dar continuidad al estudio, este se extendió paulatinamente a sus parejas y sus descendientes.

El hallazgo más sorprendente mostraba que las personas que tenían relaciones más cálidas  eran más felices, y también se mantenían físicamente más saludables a medida que envejecían.

Lo anterior se explica porque este tipo de interacciones pueden ayudar a manejar mejor las emociones al servir como un espacio en el que se puede hablar sobre lo que se está sintiendo y tener un sentido de pertenencia.

«Cuando usted siente que es la única persona que tiene un problema, jamás se siente bien. En cambio, si puedes hablar con otras personas que tienen ese problema, eso lo hace sentir menos solo. Es un sentimiento muy poderoso y creemos que es un importante regulador del estrés», le explicó a la ‘BBC’ uno de los directores de la investigación.

Los expertos también mencionaron que una de las formas de mantener y cuidar esas relaciones es practicar la gratitud y reconocer cuando alguien hace algo bueno.

Fuente: PORTAFOLIO

Etiquetas: cuidar las relaciones con el prójimo / Estilo de Vida / Practicar la gratitud / ¿Cómo ser feliz?

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