• 26 mayo, 2025

Baja la ansiedad: esta es la manera más sana y energética de endulzar el café

Baja la ansiedad: esta es la manera más sana y energética de endulzar el café

Disfrutar de un buen café cada mañana también puede ser una oportunidad para incorporar hábitos más saludables a nuestra rutina.

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Comenzar el día con una taza de café es uno de los rituales más comunes y arraigados en la rutina de millones de personas en todo el mundo. Ya sea por su aroma reconfortante, su sabor intenso o su capacidad para activar el cuerpo y la mente, el café se ha convertido en el compañero ideal antes de empezar a trabajar. Por eso, existe una combinación que está ganando cada vez más popularidad: el café con cacao puro.

Al elegir con conciencia los ingredientes que acompañan esta bebida tan popular, es posible transformar el clásico café en una opción más equilibrada, energética y beneficiosa para el cuerpo y la mente.

Desde la página web de Arbitrade, empresa líder en soluciones de vending y distribución automática de alimentos en España, proponen esta fusión como la manera más inteligente de transformar el café de cada día en una bebida más completa, saludable y deliciosa.

Lo que hace única esta combinación es la sinergia entre la cafeína del café y la teobromina del cacao. Ambos son estimulantes naturales, pero con efectos complementarios: mientras la cafeína aporta un impulso rápido de energía y mejora la concentración, la teobromina actúa de forma más suave y prolongada, ayudando a mantener la vitalidad durante más tiempo sin generar los típicos altibajos de energía o ansiedad que puede provocar un exceso de cafeína.

Además, esta mezcla potencia las propiedades antioxidantes de ambos ingredientes. El resultado: una bebida energizante, con beneficios para el rendimiento cognitivo y el estado de ánimo, ideal para arrancar el día con equilibrio.

 

Cacao

¿Cómo prepararlo?

Lo mejor es tomar el café con cacao en su versión más pura y cuidada: con ingredientes de calidad y sin azúcares añadidos.

En casa puede prepararse fácilmente de la siguiente manera:
• Añadir tres cucharaditas de cacao en polvo sin azúcar por cada 100 ml de café recién hecho.
• Remover bien hasta disolver completamente el cacao y evitar grumos.
• Para una versión más suave y cremosa, agregar leche vegetal al gusto (como de almendra o de avena).
• Un toque de canela también puede realzar el sabor y sumar antioxidantes naturales.

La clave está en elegir cacao puro sin azúcar, queevita calorías vacías y conserva intactos todos los beneficios del cacao natural.

¿Qué otros beneficios tiene el cacao?

El cacao ofrece múltiples beneficios para la salud, tanto física como mental, gracias a su composición rica en flavonoides, antioxidantes, vitaminas y minerales. La página National Geographic destaca los siguientes:

1. El cacao puede ayudar a mejorar el estado de ánimo
El cacao ayuda a combatir momentos de estrés o bajo estado anímico gracias a la sensación placentera que segrega en nuestro cerebro.

2.El cacao contribuye a proteger el sistema inmune
En su forma más pura, el cacao contiene mayor cantidad de antioxidantes que otros productos como el vino o el té verde.

3. Aporta vitaminas y minerales

Otro de los beneficios para la salud señalados por el organismo internacional consiste en el aporte de este alimento de vitaminas A y B y de minerales como el calcio, fósforo, hierro, magnesio, cobre y potasio.

4. El cacao tiene un importante efecto frente a la enfermedad cardiovascular
Los especialistas sostienen que puede reducir las muertes por enfermedades cardiovasculares en un 27%.

 

 

Fuente: Portafolio

Etiquetas: café / la manera más sana y energética de endulzar el café / ¿Qué otros beneficios tiene el cacao?

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