20 marzo, 2026

Mente sana en cuerpo activo: el auge femenino del deporte

El deporte femenino es un fenómeno en crecimiento, en el que convergen los negocios, la cultura y el estilo de vida.

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Sus redes sociales están cargadas de fotografías en las que luce su amplia sonrisa, con su ropa deportiva, sus zapatillas de correr, su gorra y sus anteojos oscuros. En una de ellas, muerde sonriendo la medalla, en un fondo enmarcado por un visible rótulo rojo con la palabra “meta”. Imágenes de entrenamientos, carreras recreativas o, incluso competitivas, lo que queda claro es que el deporte forma parte fundamental e integral de su vida.

Sin duda, esta historia le resultará familiar ya que, aunque se carece de cifras que dimensionen el impacto y el crecimiento de esta tendencia, usted ya habrá visto publicaciones de mujeres con carreras exitosas que incorporan el deporte en sus rutinas diarias, ya sea para fortalecer su salud, como válvula de escape a los altísimos niveles de estrés que enfrentan en sus ocupaciones, como entretenimiento o como una suma de todos los factores mencionados.

Mente sana, en cuerpo sano

La preocupación por la salud ya se describía en la Sátira X, del italiano Décimo Junio Juvenal, en el siglo I antes de Cristo, cuando formó parte del texto Orandum est ut sit mens sana in corpore sano, y se refiere a la filosofía griega sobre el cultivo de la mente, el cuerpo y el alma para alcanzar el equilibrio.

Los beneficios del deporte y la actividad física han sido comprobados por la ciencia y, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el deporte ayuda a prevenir y controlar enfermedades crónicas, como las cardiovasculopatías, el cáncer y la diabetes; reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad y favorece la salud cerebral y el bienestar general.

Si desea leer el artículo completo, puede encontrarlo en la página 135 de nuestra edición digital.