Salud

La ciencia detrás de la biotina y el crecimiento del cabello: lo que necesita saber

La biotina es importante para nuestra salud general debido al papel que desempeña en ayudar a las enzimas a descomponer los carbohidratos, proteínas y grasas en nuestros alimentos.
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Conozca qué es la alimentación emocional

A veces recurrimos a la comida para consolarnos cuando nos sentimos estresados y abrumados. ¿Cuántas veces ha usado la comida para sentirse mejor emocionalmente?
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Salud plateada: prepararse para envejecer

La población adulta mayor crece aceleradamente, mientras que las tasas de fecundidad son cada vez más bajas, lo cual impone grandes retos y desafíos para nuestros países.
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84% de niños y adolescentes son sedentarios

Alrededor del mundo, 2.100 millones de niños y adolescentes padecen de enfermedades como hipertensión y diabetes.
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Descubra cómo la capacitación basada en métricas genera resultados

Este enfoque sistemático del entrenamiento, que incluye ejercicios en los que se puede medir el progreso, ha demostrado ser una herramienta poderosa para generar resultados y lograr objetivos de acondicionamiento
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¿Por qué se inflama el apéndice?

La apendicitis es la inflamación del apéndice, que se ubica en el lado inferior derecho del abdomen.
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El poder de la pausa: Deje de reaccionar de forma exagerada y conozca cómo encontrar el equilibrio

Vivimos en un mundo ocupado, de ritmo rápido y constantemente en marcha. Todos somos humanos e incluso las personas más ambiciosas y organizadas pueden reaccionar de forma exagerada.
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Conozca el impacto de los ejercicios de flexibilidad del golf en su rendimiento

Síganos en Instagram: @revistavidayexito   La flexibilidad juega un papel fundamental en el golf. Es la clave para un swing potente y fluido y puede mejorar significativamente la distancia y
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¿Está listo para correr? Tome conciencia de las señales del entrenamiento excesivo

Las lesiones por exceso de entrenamiento o sobrecarga son cualquier lesión muscular o de las articulaciones, como la tendinitis o una fractura por sobrecarga, que ocurra por un traumatismo repetitivo.
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Caminar un mínimo de 4.000 pasos al día puede reducir el riesgo de muerte

Aunque aproximadamente 4.000 pasos al día se asociaron a una reducción "significativa" del riesgo de muerte prematura, el mayor impacto sobre el riesgo se produjo cuando las personas caminaban más
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