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Más allá del cardio: la fuerza muscular se convierte en el nuevo pilar del bienestar físico

Ejercicios de peso corporal, bandas elásticas o pesas y actividad aeróbica son clave para potenciar estas dos cualidades. El ritmo progresivo y respetar los tiempos de descanso son relevantes para
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Consejos esenciales para preparar su cabello para los looks de fin de año

Para que los peinados de fiesta brillen tanto como el espíritu navideño, los expertos en cuidado capilar enfatizan la importancia de una preparación profunda y estratégica del cabello.
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