• 24 junio, 2018

¿Cuanto tiempo deberíamos ver las redes sociales?

¿Cuanto tiempo deberíamos ver las redes sociales?

Muchas personas las utilizan más de 5 horas al día

Tal vez usted sea de esas personas que necesitan estar revisando sus redes sociales cada hora o empieza a verlas y cuando se da cuenta lleva más de dos horas en ellas. Pero, ¿cuanto tiempo es recomendable utilizar las redes sociales para no abusar de ellas.

Según de la BBC, los expertos recomiendan menos de dos horas diarias.

De acuerdo con una investigación publicada en 2015 por la Biblioteca Nacional de Medicina de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH, por sus siglas en inglés), las personas que pasan dos o más horas al día usando las redes sociales tienen más probabilidades de tener problemas de salud mental.

El doctor Hugues Sampasa-Kanyinga, del departamento de epidemiología del Departamento de Salud Pública de Otawa, Canadá, autor del estudio, dijo que aunque la relación entre la adicción a las redes sociales y los problemas mentales aún no está del todo clara, el uso diario durante al menos dos horas de las redes sociales está vinculado a trastornos psicológicos.

El especialista llegó a esta conclusión tras analizar el comportamiento y datos facilitados por parte de 753 estudiantes sobre su actividad en Facebook, Twitter e Instagram.

Entre los problemas psicológicos, el científico habla de ansiedad, depresión e incluso pensamientos suicidas.

Más de 5 horas es dañino

De acuerdo con otro estudio publicado en 2017, ese necesitan más de dos horas al día para decir que hay un problema.

Uno de los autores de esa investigación, Andrew Przybylski, de la Universidad de Oxford, en Reino Unido, le dijo a la BBC que no comienza a ser perjudicial «hasta que se alcanzan las 5, 6 ó 7 horas al día».

Przybylski y su equipo escribieron en el documento que el uso moderado de la tecnología «no es intrínsecamente dañino y podría ser ventajoso en un mundo conectado».

Por su parte, el investigador Mark Griffiths, experto en adicciones en la Universidad de Nottingham Trent, en Reino Unido, dijo a la BBC que estas plataformas son «potencialmente adictivas».

La adicción a las redes sociales viene acompañada de señales de comportamiento asociadas a adicciones químicas, como cambios de humor o aislamiento social, sostiene el especialista.

Pero es difícil definir cuánto tiempo es efectivamente dañino. Eso depende de cada persona o de las cosas que le afectan en su trabajo o en sus relaciones personales, dice Griffiths.

Fuente: BBC

Etiquetas: adicción a las redes sociales / Estudio / facebook / horas de uso / Instagram / redes sociales / Twitter

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