• 21 marzo, 2020

Cinco recomendaciones para aprovechar el tiempo en casa

Cinco recomendaciones para aprovechar el tiempo en casa

Sáquele ventaja a sus días en el hogar con estos tips de los expertos en resistencia.

Si algo caracteriza a los seres humanos es su resiliencia, esa capacidad de adaptarse a situaciones complejas y salir adelante frente a cualquier adversidad. En estos tiempos en los que el llamado a la sociedad es permanecer en sus hogares siempre que sea posible por la salud de todos, surgen muchas dudas e inquietudes; pero la historia nos ha enseñado que como individuos y sociedad hemos superado momentos difíciles antes y estos acontecimientos, sin duda, no serán la excepción.

Aproveche la posibilidad de hacer teletrabajo.

Ante esta medida colectiva, una de las interrogantes más frecuentes es “¿Qué hacer en casa todo este tiempo?”, un poco de adaptación, organización y optimismo, son claves en estos momentos para mantenernos enfocados en aquello que de verdad importa y hacer que este tiempo en nuestro hogar sea un periodo productivo y beneficioso para nosotros, los nuestros y el entorno. Es por esto que G-SHOCK, fabricante de los relojes más resistentes del mundo, consciente del valor del tiempo para todos y solidario con la iniciativa #YoMeQuedoEnCasa,  comparte algunas recomendaciones para aprovechar estos momentos.

1. Manténga la calma. Es normal sentirse ansioso ante la incertidumbre, sea optimista y vea esta situación como una oportunidad de aprender y de reforzar lazos con los suyos, lo primero es levantar el ánimo para enfrentar el día. Si aún encuentra difícil conservar la calma, hay muchas herramientas en línea como ejercicios de respiración, meditación guiada o mindfulness que pueden ayudarle, aislarse por unos minutos esto le permitirá recobrar el equilibrio y continuar.

2. Aproveche la posibilidad de hacer teletrabajo. Es cierto que algunas personas quizás aún deban ir a sus trabajos y otras hayan tenido que hacer una pausa en sus actividades productivas, pero sí trabajar desde su hogar es una alternativa para usted, sáquele provecho. Destine un espacio tranquilo, idealmente sin muchas interrupciones y prepárese como lo haría para un día regular de oficina. Organice sus actividades y asegúrese de respetar su tiempo laboral, separando en su horario los temas de trabajo de los del hogar para mantenerse productivo.

3. Dedique tiempo a sus proyectos personales. Tener más horas del día disponibles es una ventaja para retomar esas metas que ha estado posponiendo, para poner en orden lo que quiere hacer a futuro y establecer cuáles son sus prioridades. Quizá tenía en mente comenzar su propio emprendimiento, perfeccionar el dominio de un idioma, aprender a tocar algún instrumento o a usar alguna plataforma digital, este es el momento ideal para hacerlo sin excusas, y los resultados podrán sorprenderle.

Reservar algunos momentos para hacer aquello que disfruta.

4. Aparte un tiempo para usted. Reservar algunos momentos para hacer aquello que disfruta o simplemente no hacer “nada” es necesario para  desconectar, pues no todo es trabajo, tareas y productividad. Dedique cada día, un rato de ocio, retome los hobbies que tanto le gustan como escribir, dibujar, cocinar, bailar, etc. También puede aprovechar este tiempo para ejercitarse en casa, hay infinidad de apps, tutoriales y rutinas que le ayudarán. Consentirse y cuidar su aspecto es otra gran idea.

5. Haga actividades en familia. ¿Recuerde esos días en los que deseaba tener más tiempo en familia? El momento llegó. Ya sea que decidan organizarse para hacer la limpieza juntos, que compartan una cena especial o que saquen los juegos de mesa para divertirse, esta es una oportunidad perfecta para estrechar esos lazos que los unen y darse mucho apoyo mutuo. Si sus seres queridos están lejos, ahora podrá llamarlos y ponerse al día; el afecto de familiares y amigos le ayudará a subir el ánimo y sentirse acompañado.

La situación mundial actual por el coronavirus nos ha obligado a mantenernos en casa por nuestra salud y la de quienes nos rodean; aunque esto pueda generarnos un sentimiento de incertidumbre, es necesario mantenernos enfocados en lo que realmente importa y organizar este nuevo día a día, para que más allá de ser una situación llevadera, se convierta en una oportunidad para nuestros proyectos, nuestro bienestar físico y mental mientras todo retome su curso.

Etiquetas: #YoMeQuedoEnCasa / coronavirus / G-Shock / proyectos personales / seres humanos / Teletrabajo / tiempo en familia

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